日中サービス支援型ホームこごみ（グループホーム）では、令和3年1月21日（木）に、「ヨガ」を楽しみました。
利用者の皆さん14名が参加しました。

まず、利用者の皆さん全員、リビングに集合します。
最初に、午前恒例の「ラジオ体操」で体を動かしてから、いよいよ初めての「ヨガ」の時間です。
ヨガのインストラクターもしている職員が講師となり、落ち着いた音楽が流れる中、利用者の皆さんと一緒に座ってヨガの説明をします。
利用者の皆さんは、呼吸を意識しながら、手をゆっくり動かし、ヨガの世界を体験しました。

寒い冬の時期ですが、利用者の皆さんは、体がほんわり温まりました。

ヨガは、今後も継続予定です。